Vaginalna parna kupka bila je prisutna u mnogim kulturama od pamtivijeka, no onda su pale u zaborav te se tek zadnjih godina polako vraćaju u naviku svake žene koja drži do svog zdravlja. O čemu je zapravo riječ?
Postupak je sličan pripremi čaja: u lonac zakuhamo 2-3 litre vode te dodamo 3 velike žlice suhog ljekovitog bilja po želji (popis blagotvornih biljaka u nastavku) i kuhamo 10 minuta na laganoj vatri u pokrivenom loncu. Nakon toga, tekućinu procijedimo i ostavimo nekoliko minuta da se ohladi kako vrela para ne bi izazvala opekline. Posudu s ljekovitom tekućinom stavimo u posebno drveno sjedište s otvorom ili jednostavno čučnete iznad nje i zagrnete se oko pojasa kako bi efekt ljekovitih para bio usmjeren tamo gdje je potrebno. Minimalno vrijeme izlaganja je 20 minuta na dan, a kod nekih tegoba preporučuje se do sat vremena. Srećom, ovaj postupak je jako ugodan te su na zapadu počeli otvarati posebne wellness centre s ovakvim uslugama.
Parna kupka – dobrobit:
- Jača tonus cijelog reproduktivnog sustava
- Pospješuje prokrvljenost
- Sprečava pojavu gljivičnih infekcija
- Regulira menstrualni ciklus
- Smanjuje PMS
- Smanjuje bolove i nadutost tijekom mjesečnice
- Pomaže u liječenju endometrioze, priraslica i cisti na jajnicima
- Pomaže u obnovi tkiva
- Ubrzava zacjeljivanje nakon poroda
- Potiče plodnost
- Olakšava tegobe tijekom menopauze
Parna kupka je idealna odmah nakon mjesečnice kako bi se tijelu pomoglo da se iščisti te između ovulacije i iduće mjesečnice (do 3 dana prije početka krvarenja), ali samo ako ste sigurni da niste trudni. Izbjegavati postupak tijekom ovulacije i mjesečnice te nikako ne provoditi tijekom trudnoće.
Ljekovito bilje:
- Vrkuta (gospin plašt) – pospješuje plodnost, regulira hormone
- Stolisnik – jača maternicu, liječi infekcije, smanjuje nadutost
- Neven – čisti i obnavlja tkivo, djeluje protuupalno
- Ruža – djeluje umirujuće i protuupalno
- Lavanda – antiseptičko djelovanje, opušta mišiće što ublažava grčeve
- Kamilica – smanjuje upale i liječi bakterijske i gljivične infekcije
- Gospina trava – djeluje opuštajuće i smanjuje PMS
- Listovi maline – pospješuje plodnost, pomaže kod oskudnih mjesečnica, regulira hormone
- Ružmarin – djeluje protugljivično jer ima antimikrobna svojstva
- Matičnjak (melisa) – umiruje i opušta što smanjuje grčeve
Fotografije i video: Marin Aničić
PROČITAJTE JOŠ: MUDROST BILJAKA – MELEM ZA USNE
